Не все готовы обменять время на мечту!

Йога - не дань моде, а способ выживания в современном мире.

Мы редко задумываемся над тем, почему болеют наши тело и душа. А ведь причина - подсознательное, часто неправильное, отношение к происходящему. Чем раньше мы обратим внимание на свой образ жизни и мысли, тем лучше. О том, как научиться слышать себя, рассказывает инструктор йоги Константин Ярёменко.

И ВАМ НЕ БОЛЕТЬ…

- Каждый год появляются все новые заболевания, а здоровые люди становятся феноменом. Помогает ли йога бороться с болезнями?

- Все проблемы со здоровьем «от больной головы», соответственно и вылечиться можно от всего, нужно изменить свое отношение к миру, людям. В начале практики хатха-йоги могут обостриться некоторые заболевания, чтобы потом постепенно исчезнуть. Стабильная практика существенно укрепляет иммунитет, а некоторые расстаются с вредными привычками.

- Что порекомендуете для повышения иммунитета?

- Современный человек мало дышит. Я бы сказал вообще «не дышит». С точки зрения йогической традиции, иммунитет живет в сердце. Там же -  любовь и радость. И если у человека мало любви и радости, это - основная причина снижения иммунитета. Внутреннее спокойствие и любовь - первый шаг к глубокому дыханию и, как следствие, к восстановлению иммунитета.

- Стрессы, депрессия, неуверенность... Эти досадные спутники современного человека знакомы вашим ученикам?

- Человек то, о чем он думает. В идеале йога – это наука союза личного с божественным. Но это не религия, и каждый берет от нее то, что готов унести: здоровье, красивое тело или известность, духовность или служение людям… Если есть внутренняя  целостность, то депрессия и одиночество проходят мимо.

ПОЧТИ ПО БИТОМУ СТЕКЛУ

- Зачем закручиваетесь в такие узлы?

- Контроль над телом, как минимум, показатель того, что человек тренировался и достиг результата. Но духовность и внутренний свет параллельны всему этому. Йога не заканчивается на коврике, и на нем не начинается. Она - в выявлении и раскрытии лучших качеств, в помощи ближнему. Если «долгов» нет, то и тело быстрее раскроется, станет закручиваться в те самые «узлы». Но сложные позы - не самоцель, а следствие правильной практики.

- Что надо знать начинающим?

- Обычно начинают заниматься по книге, затем идут к инструктору. Попасть к Мастеру – идеальный вариант. С хорошим инструктором у вас не будет травм, а после тренировки будет легко на сердце. Вы почувствуете внутреннюю тишину и со временем начнете творить. В фитнес все превращается тогда, когда исчезает  искренность и появляется соревнование и стремление к выгоде.

- Можно ли похудеть, занимаясь регулярно?

- Чтобы улучшить формы, нужно потратить время и изменить образ жизни. Не все готовы обменять время на мечту. Но ведь важна не форма, а содержание. Полный человек может чувствовать себя комфортно. Есть три типа конституции тела, заложенные природой, которые изменить практически невозможно. Аюрведа ставит на первый план гармонию с собой, и когда она есть, мы счастливы.

- Кому противопоказана йога?

- Если у вас высокое кровяное давление, проблемы с сердцем, сосудами, обратитесь к инструктору, и если он компетентен, то подскажет, от чего отказаться, или подготовит для вас индивидуальную программу.

Автор статьи: Елена Скок